건강17 "대부분이 반대로 하고 있습니다." 전문가가 알려주는 99% 모기 차단 방법. 여름철 하면 무더운 날씨, 장마 등으로 상당히 불편한 날들을 보내게 됩니다. 또 하나 빼 놓을 수 없는 것이 바로 모기와 전쟁인데요. 모기 한마리 때문에 온 몸이 가려워지거나 밤에 잠을 못자는 경우도 생기곤 합니다.아무리 약을 쳐도 어디선가 나타나는 이 모기. 정말 화가 많이나죠. 그런데 모기가 많이 들어온다면 '이것'을 놓치고 있을 가능성이 높습니다. 많은 사람들이 착각하고 반대로 하고 있어 '모기'가 들어올 수 밖에 없게 만들 정도라고 합니다. 그것은 바로 '방충망' 방향입니다. 건축 설계 전문가가 설명하는 '모기가 들어오는' 가장 큰 이유는 이 방충망 방향에 있다고 합니다. 대다수 사람들이 이것을 놓치고 있다고 하는데요. 잘못된 방충망 방향은 모기를 들어오라고 환영하는 것과 마찬가지라고 합니다. 체.. 2022. 7. 9. "뭘 먹어서 이렇게 나오지..?" 방귀를 유발하는 음식들. 방귀는 배에 가스가 차서 나오는 생리현상이지만 시도때도 없이 방귀를 뀌면 누군가를 굉장히 불쾌하게 만들 수 있는데요. 하지만 갑자기 방귀가 마려운 경우가 있을 수 있습니다. 하필이면 사람이 모여있는 곳에서 그럴 경우 굉장히 당혹스럽죠. 만약 평소에 이런 스트레스를 달고 있다면 자신이 먹는 음식을 점검해볼 필요가 있습니다. 아마 방귀를 유발하는 음식을 먹었을 가능성이 높습니다. 방귀가 많이 나오게 하는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 탄산음료 탄산음료는 방귀를 유발하는 대표적인 음식입니다. 콜라나 사이다같은 음료에는 탄산 기체가 소화기관에 들어가 일부는 방귀로 일부는 트름으로 배출이 됩니다. 특히 인공감미료같은 것들이 인체에 흡스되지 않아 박테리아 먹이가 되는데요. 이로 인해 방귀가 자주 나오게 됩니다. .. 2022. 7. 8. "먹어도 살이 안찐다.." 날씬한 몸매를 유지하게 해주는 핵심! '기초대사량' 높이는 방법 다이어트에 식단과 운동 이 두 가지는 빼놓을 수 없습니다. 하지만 다이어트를 어떻게 하느냐에 따라 몸매를 계속 유지하느냐 마느냐를 결정하기도 합니다. 다이어트 후 '요요'를 겪는 분들을 보신 적이 있나요? 요요없이 건강한 몸매를 지속적으로 유지하기 위해서는 단순히 적게먹고 운동만 해서는 안됩니다. 반드시 '기초대사량'을 높이는 행위를 해야 안정적으로 체중관리가 가능합니다. 그 원리와 방법을 소개해 드리겠습니다. 기초대사량? 기초대사량.. 기초대사량.. 한 번쯤은 이 단어를 들어보셨죠? 기초대사량은 '생명 유지'를 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 쉽게 말해 사람이 가만히 호흡 하고, 체온유지하고, 신체 장기가 활동을 할 때 쓰이는 에너지입니다. 그럼 기초대사량은 왜 중요하나? 기초대사량이 높.. 2022. 7. 6. "여름철 불면증에 특효입니다.." 잠이 안오는 사람에게 효과짱인 발마시지 방법! 무더운 여름에는 더위로 인해 불면증에 시달리는 사람이 많습니다. 아무리 자려고 해도 높은 기온 때문에 잠이 잘 오지 않는데요. 이러한 패턴이 반복되면 피로가 누적되고 일상생활에서 큰 불폄함을 초래할 수 있습니다. 이렇게 여름철에 잠이 안오시는 분들은 불면증에 좋은 '발 지압 마사지'를 꼭 한번 해보시기 바랍니다. 지압 부위에 대한 설명과 지압 방법 소개해 드립니다. 여름철 불면증에 시달리는 이유는 날씨가 더운 것도 있지만, 해가 평소보다 길어져 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들기 때문이기도 합니다. 따라서 많은 사람들이 여름철에 잠을 잘 못자곤 하는데요. 채널a '나는 몸신' 프로그램에서 소개한 불면증 완화 발 지압법입니다. 발 지압시 주의해야 하는 것은 3가지입니다. 1. 방향 2. 횟수 3. 강도.. 2022. 7. 5. "덥다고 계속 먹으면 내 뱃살이 늘어납니다." 여름철에 자주 먹는 음식 칼로리 정리! 7월에 접어들면서 본격적인 여름이 찾아왔습니다. 점점 더 날씨가 무더워지는 날씨 속에 많은 사람들이 휴가를 떠나기도 하는데요. 이렇게 무더운 날씨에 흔히들 찾는 음식들이 있습니다. 냉면, 수박, 빙수 등 시원한 음식들을 자주 먹게 되죠. 더울때 시원한 음식을 먹는 기쁨 만큼 좋은 것도 없지만, 너무 과하게 섭취할 경우 우리의 뱃살이 증가하는 결과를 초래할 지도 모릅니다. 특히 다이어트를 하고 계시다면 미리 '칼로리'를 파악해서 맛있는 음식들을 섭취하시면 좋을 듯 합니다. 여름철에 자주접하는 음식들의 칼로리들을 정리했습니다. 팥빙수 여름철에 아이스크림류는 정말 많이 섭취하는 음식 중 하나죠. 특히 빙수는 친구들과 가족들이 모여 여름철에 자주 먹곤 하는 음식입니다. 하지만 빙수는 칼로리와 당류가 많이 포함되.. 2022. 7. 4. 이전 1 2 3 4 다음
