자존감3 "높은 자존감이 곧 행복.." 이렇게 하면 지금보다 자존감 10배 높아집니다. 자존감이 높은 사람은 두려움이 적습니다. 실패를 경험해도, 누군가에게 거절을 당해도, 덜 상처 받고 빠르게 부정적 상황을 헤쳐 나올 수 있습니다. 높은 자존감이 내 방패가 되는 것이죠. 흔들리지 않기 위해, 지금보다 행복해 지기 위해서 자존감 높이는 것은 굉장히 중요합니다. 오늘은 현실적이고 쉽게 실천 가능한 자존감 높이는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 내가 잘하는 것 파악하고 개발 하기. 자존감은 특정 영역에서 능력을 입증하고 성취함에 따라 만들어집니다. 시험에서 좋은 성적을 받으면 기분이 좋아지는 것처럼 무언가 성취하는 경험은 자존감을 높이는 데 정말 많은 영향을 미친다. 내가 달리기를 잘한다면 대회를 등록하고 대회 성적을 위해 열심히 연습 해보세요. 내 역량을 파악하고 그것을 입증하고 강조할 수 있.. 2022. 9. 3. "자존감이 낮은 이유가 있습니다." 쉽게 상처 받고 좌절하는 사람들의 특징. 자존감이 낮은 사람은 사소한 말 한마디에 쉽게 상처를 받고, 본인의 실수를 지나치게 신경쓰는 경향이 있습니다. 남들이 볼 때는 별거 아닌 것도 심각하게 받아들이는 것이죠. 인생에서 여러 상황을 마주 했을 때 높은 자존감을 소유하고 있느냐 아니냐는 나의 행동과 결정에 많은 영향을 미칩니다. 낮은 자존감을 가진 사람은 자신에 대한 확신도 없고, 지속적인 좌절에 빠질 가능성이 높습니다. 외로움, 우울감도더 많이 느껴 정신적인 스트레스, 건강상 문제까지 이어질 수도 있죠. 그렇다면 자존감이 낮은 사람들은 어떤 특징들이 있을까요? 1. 반복적인 좌절 멘탈은 자존감과도 긴밀하게 연결되어 있습니다. 주로 자존감이 낮고, 약한 멘탈을 가진 사람들은 '반복적인 좌절'로 인한 무기력을 학습했을 가능성이 높습니다. 무언가 .. 2022. 7. 14. 자존감이 무너지면 사랑이 힘든 이유. [자존감] 인간은 대다수가 '사랑'을 갈망합니다. 누군가가 나를 조건없이 좋아해주는 것 만큼 기쁜 일이 어디 있을까요. 그러나 누군가는 사랑을 하면서도 '불안'과 '고민'을 달고 살기도 합니다. 왜 사랑을 하면서도 마음이 편치 않을까요? 많은 사례가 있겠지만, 이번 글에서는 '자존감'이 결여된 사람의 사랑에 대해 다뤄보고자 합니다. 주변에 극도로 자존감이 낮은 사람을 본 적이 있나요? 혹시 본인이 자존감이 낮다고 생각이 드시나요? 이런 사람들의 특징 중 하나는 자기 자신을 사랑하지 않는다는 것입니다. 극단적인 경우에 나의 가치를 전혀 인정하지 않기도 하죠. ' 내 성격을 알면 실망할 게 뻔해.', ' 내가 얘를 만날 정도의 외모는 아니잖아..','이 사람은 왜 나를 사랑한다고 할까.' 옆에서 봤을 때는 너무나 매력.. 2022. 7. 3. 이전 1 다음
