마사지2 "얼굴이 작아지는 기분.." 잔주름 예방+혈액순환에 좋은 마사지입니다. 나이를 먹으면 주름살이 생기고 피부가 축 처집니다. 자연스러운 현상이지만, 주름 하나 생길 때 마다 괜히 서운한 기분도 듭니다. 하지만 우리는 관리를 통해 이를 억제 할 수 있습니다. 주름 하나 없이 깨끗한 동안 피부를 가진 사람 보신적 있으시죠? 오늘부터라도 주름을 예방 하는 행동으로 남들보다 더 탱탱한 피부를 가꿔보도록 합시다. 'sbs 좋은아침'에서 소개한 주름 예방 마사지 소개합니다. 눈가주름 막는 막사지 첫 번째는 눈가주름을 막는 마사지입니다. 눈썹 안쪽 끝자리 부위를 '찬죽혈'이라고 합니다. 지긋이 눌러 마사지 합니다. 다음은 사죽공혈입니다. 눈썹 바깥쪽 끝부분을 누릅니다. 세게 누를 필요는 없고 지긋히 압박을 느낄 정도면 됩니다. 세 번째는 '정명혈'(왼쪽)입니다. 눈 안쪽 오목한 부위를 지.. 2022. 9. 4. "앉아서 5분만 투자하세요." 팔뚝살 제거하는 초간단 동작 2가지. 팔은 옷을 입어도 살이 드러납니다. 특히 요즘같은 여름에 반팔을 입으면 눈에 확 띄기도 하는데요. 많은 사람들이 팔뚝살을 신경 쓰고 심지어 스트레스도 겪는데요. 해당 부위 지방을 제거하는 방법만이 해결책입니다. '아 다이어트 해야하나'하고 부담 느끼지 말고 처음에는 간단한 동작부터 길게 운동을 진행해 보세요. 오늘은 팔뚝살 제거하는 초간단 5분 운동과 팔뚝을 홀쭉하게 하는 마사지 부위도 알려드리겠습니다. 팔뚝살 없애버리는 운동방법 먼저 운동 동작은 간단합니다. 뒤로 박수 치는 동작을 반복합니다.. 이때 앉은 자세와 팔 동작을 신경 써주셔야 합니다. 1. 골반을 반듯하게 세워 앉고 양손이 손뼉 치듯 마주 본 상태로 뒤로 뻗기. 2. 어깨는 최대한 내리고 상체는 살짝 앞으로 기울인다. 3. 복부에도 힘을 준.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음
