"살도 빠지고 건강도 좋아져요!" 마마무 솔라가 공개한 다이어트 식단
몸매 좋은 연예인 중 한 명인 마마무 솔라! 솔라는 자신의 다이어트 하루 식단을 공개한 적이 있는데요. 이 '식단'으로 체중 감량은 물론 피부까지 좋아졌다고 합니다. 유튜브 채널 '솔라시도 solarsido'에 공개한 다이어트 식단을 소개합니다. 아침 식사 아침에 일어나자 마자 사과 반쪽을 챙겨 먹는다고 합니다. *아침에는 수분 있는 과일 섭취가 건강에 좋습니다. 소고기 안심 150g, 쌈채소(상추, 깻잎, 당근), 아몬드 브리즈 프로틴,열무김치,콩밥 솔라는 채소를 싫어하지만 쌈채소는 꼭 먹는다고 합니다. (피부가 확실히 좋아졌데요!) 여기에 영양제는 이렇게 먹습니다. '콜라겐, 종합비타민, 비타민c, 비타민d, 해초, L카르니틴, 유산균' 아침 운동 밥 먹고 1시간 후 운동을 진행합니다. 솔라가 한 운..
2022. 9. 6.
