커피1 매일 마시는 '이것'이 다이어트에 도움 된다는 사실 알고 계시나요? 여러분들은 커피를 많이 마시나요? 현대인들에게 없어서는 안 될 이 커피는 피로를 해소하고 졸린 아침 우리의 집중력을 유지할 수 있게 도와줍니다. 물론 과하게 섭취할 경우 불면이나 근육떨림 등 부작용이 있지만 하루 2잔 정도 섭취는 오히려 건강에 도움이 된다고 합니다. 특히 다이어트에도 도움 된다는 사실을 알고 계셨나요? 커피를 먹고 운동하는 것과 그냥 운동하는 것 사이 유의미한 차이가 있는 것으로 알려져 있습니다. 어떻게 커피가 체중 감량에 도움이 될까? 카페인은 교감신경 작용을 일으켜 지방연소가 활발히 일어나게 합니다. 이때 내장에 축적되어 있는 중성지방을 더 쉽게 분해되도록 도와주는 역할을 하는데요. 카페인은 중성지방을 유기 지방산에 형태로 혈중으로 내보내는데 이렇게 되면 근육이 이것을 사용하기 쉬워.. 2022. 8. 8. 이전 1 다음