불면증1 "여름철 불면증에 특효입니다.." 잠이 안오는 사람에게 효과짱인 발마시지 방법! 무더운 여름에는 더위로 인해 불면증에 시달리는 사람이 많습니다. 아무리 자려고 해도 높은 기온 때문에 잠이 잘 오지 않는데요. 이러한 패턴이 반복되면 피로가 누적되고 일상생활에서 큰 불폄함을 초래할 수 있습니다. 이렇게 여름철에 잠이 안오시는 분들은 불면증에 좋은 '발 지압 마사지'를 꼭 한번 해보시기 바랍니다. 지압 부위에 대한 설명과 지압 방법 소개해 드립니다. 여름철 불면증에 시달리는 이유는 날씨가 더운 것도 있지만, 해가 평소보다 길어져 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들기 때문이기도 합니다. 따라서 많은 사람들이 여름철에 잠을 잘 못자곤 하는데요. 채널a '나는 몸신' 프로그램에서 소개한 불면증 완화 발 지압법입니다. 발 지압시 주의해야 하는 것은 3가지입니다. 1. 방향 2. 횟수 3. 강도.. 2022. 7. 5. 이전 1 다음