기초대사량1 "먹어도 살이 안찐다.." 날씬한 몸매를 유지하게 해주는 핵심! '기초대사량' 높이는 방법 다이어트에 식단과 운동 이 두 가지는 빼놓을 수 없습니다. 하지만 다이어트를 어떻게 하느냐에 따라 몸매를 계속 유지하느냐 마느냐를 결정하기도 합니다. 다이어트 후 '요요'를 겪는 분들을 보신 적이 있나요? 요요없이 건강한 몸매를 지속적으로 유지하기 위해서는 단순히 적게먹고 운동만 해서는 안됩니다. 반드시 '기초대사량'을 높이는 행위를 해야 안정적으로 체중관리가 가능합니다. 그 원리와 방법을 소개해 드리겠습니다. 기초대사량? 기초대사량.. 기초대사량.. 한 번쯤은 이 단어를 들어보셨죠? 기초대사량은 '생명 유지'를 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 쉽게 말해 사람이 가만히 호흡 하고, 체온유지하고, 신체 장기가 활동을 할 때 쓰이는 에너지입니다. 그럼 기초대사량은 왜 중요하나? 기초대사량이 높.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음